Meditação, significa alhear-se, desligar-se do mundo exterior, voltando-se para dentro de si próprio. Esta refere-se a um estado vivência-do de “deixar de pensar”, em que a mente fica vazia e sem pensamento algum. Refere-se também a uma prática de focar a mente em um único pensamento, alheando-se de tudo o resto.
A Meditação é geralmente associada a movimentos orientais já comprovados de não recorrer a tanta medicação e intoxicação do organismo !, Porém cada vez mais utilizada e reconhecida pelo ocidente. Investigadores afirmam, devido a dados históricos, que a meditação é tão antiga como a humanidade. Cada vez mais é utilizada como instrumento de desenvolvimento pessoal, contudo atualmente, mas principalmente nos seus antepassados estava associada à prática religiosa.
Como a meditação é um conjunto de técnicas relativamente simples, esse fato facilita as investigações. Pois pode-se pegar numa pessoa sem praticar a meditação e pedir-lhe para começar a praticar e ver assim as diferenças. Estudos a este nível, demonstram que a meditação altera fisicamente o cérebro, tornando algumas áreas mais densas e fortes, otimizando assim o seu funcionamento. Isto é, a meditação provoca mudanças neurológicas estruturais, especificamente em áreas mas especificas... Jaime Rodrig
Meditar nunca passou pelo meu pensamento até que alguém me despertou para essa prática maravilhosa. Obrigada Jaime por me mostrares este caminho tão intenso e apaixonante. Hoje, com apenas 1 mês e pouco de prática, posso dizer que anseio pelas manhãs para me dedicar ao momento de energia e amor só meu. O que vejo e sinto é indescritível aos olhos de quem não vê ou não quer ver. O que vejo é tão intenso que não quero parar de ver. Às vezes é dificil esvaziar a mente de pensamentos, às vezes pergunto-me o que significa o que vejo, um pássaro a voar ou um vulto a caminhar .... e o que significa cada cor maravilhosa que se desenha em sequências de forma e cor. Quanto mais concentrada estiver mais intenso é o momento e mais desejo a meditação. O que me trouxe esta prática? Sinto-me mais calma, mais tolerante, menos ansiosa e sobretudo confiante que o meu interior ganha com isso. Aprendi a agradecer cada momento da minha vida, mesmo as coisas mais insignificantes que não valorizava porque estavam sempre certas. Obrigada Jaime!
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